服務內容 Services
每一段教養歷程，都有不同的起點
你可以從免費資源開始，也可以選擇一對一諮詢。
沒有對錯、沒有好壞，當父母的狀態改變，家庭的空氣也會慢慢改變。
每一段教養歷程，都有不同的起點
服務內容 Services
你可以從免費資源開始 也可以選擇一對一諮詢
沒有對錯、沒有好壞 當父母的狀態改變
家庭的空氣也會慢慢改變
免費資源
免費，是讓你知道改變可以從很小的地方開始。
如果你還在觀望，或想先多理解自己，這些資源為你而準備。
《 故事教養 》Podcast
用真實故事陪伴父母理解情緒與對話。
通勤、家務、夜深人靜時，都可以慢慢聽。
每週電子報
整理教養觀點與情緒覺察練習，
給你一個停下來思考的空間。
冥想音檔
為焦慮型父母設計的情緒安放練習，
幫助你在爆氣前，多一秒穩定。
免費資源
免費 是讓你知道
改變可以從很小的地方開始
如果你還在觀望
或想先多理解自己
這些資源為你而準備
《 故事教養 》Podcast
用真實故事陪伴父母理解情緒與對話。通勤、家務、夜深人靜時，
都可以慢慢聽。
每週電子報
整理教養觀點與情緒覺察練習，給你一個停下來思考的空間。
冥想音檔
為焦慮型父母設計的情緒安放練習，幫助你在爆氣前，多一秒穩定。
一對一諮詢課程
免費 是讓你知道
改變可以從很小的地方開始
如果你還在觀望
或想先多理解自己
這些資源為你而準備
這門課可以為你帶來
1 個月
降低唸孩子的頻率
3 個月
知道自己的感受並
簡單的表達
6 個月
內心開始感到自由
能和家人好好說話
免費資一對一諮詢課程源
當情緒反覆卡住，或親子衝突一再發生，
你需要一段專屬時間，用對話好好釐清自己的情緒。
這門課可以為你帶來
1 個月
降低唸孩子的頻率
3 個月
知道自己的感受，並簡單的表達
6 個月
內心開始感到自由，能和家人好好說話
課程內容
腦科學基礎知識
覺察情緒與身體連動關係
學習「 戰 」與 「 逃 」之外的第三個選項
- 你與孩子的情緒怎麼產生
- 覺察情緒與身體連動的關係
- 慣性怎麼來
- 除了戰與逃，找到第三個選項
課程內容
如何應對情緒
學習客觀事實與主觀認定
並於課堂上做實際狀況演練、對話練習
- 客觀事實與主觀認定
- 狀況演練，對話練習
- 客觀認識孩子特質
- 客觀認識自我特質
課程內容
如何好好說話
學習薩提爾四種應對姿態
並在學習完之後 拋開慣性 做出新的決定
- 薩提爾四種應對姿態
- 伴侶溝通時的應對姿態
- 指責對方時，對方的反應
- 新的決定
課程內容
自我覺察
如何跟內在小孩對話
學習身體自我療癒及冥想
並於課堂上做實際狀況演練、對話練習
- 我們是怎麼跟內在小孩說話的
- 狀況演練，對話練習
- 身體自我療癒體驗
- 學習冥想
課程內容
好奇孩子
不批判、不給建議、不問為什麼
練習「 好奇 5 句 」及 「 你覺得呢？ 」
- 3 W 1 H
- 不批判、不給建議、不問為什麼
- 好奇 5 句
- 練習 「 你覺得呢？ 」
課程內容
貼近家人
撰寫好棒日記 讓未來目標更貼近自己
與伴侶、小孩互動更密切
並於課堂上做實際狀況演練、對話練習
- 好棒日記
- 伴侶互動，對話練習
- 未來目標
- 貼近自己
課程內容
腦科學基礎知識
覺察情緒與身體連動關係，
學習「 戰 」與 「 逃 」之外的第三個選項。
- 你與孩子的情緒怎麼產生
- 覺察情緒與身體連動的關係
- 慣性怎麼來
- 除了戰與逃，找到第三個選項
課程內容
如何應對情緒
學習客觀事實與主觀認定，
並於課堂上做實際狀況演練、對話練習。
- 客觀事實與主觀認定
- 狀況演練，對話練習
- 客觀認識孩子特質
- 客觀認識自我特質
課程內容
如何好好說話
學習薩提爾四種應對姿態，
並在學習完之後，拋開慣性，做出新的決定。
- 薩提爾四種應對姿態
- 伴侶溝通時的應對姿態
- 指責對方時，對方的反應
- 新的決定
課程內容
自我覺察
如何跟內在小孩對話，學習身體自我療癒及冥想，
並於課堂上做實際狀況演練、對話練習。
- 我們是怎麼跟內在小孩說話的
- 狀況演練，對話練習
- 身體自我療癒體驗
- 學習冥想
課程內容
好奇孩子
不批判、不給建議、不問為什麼，
練習「 好奇 5 句 」及 「 你覺得呢？ 」
- 3 W 1 H
- 不批判、不給建議、不問為什麼
- 好奇 5 句
- 練習 「 你覺得呢？ 」
課程內容
貼近家人
撰寫好棒日記，讓未來目標更貼近自己，與伴侶、
小孩互動更密切，並於課堂上做實際狀況演練、
對話練習。
- 好棒日記
- 伴侶互動，對話練習
- 未來目標
- 貼近自己
教學方式
一對一課程提供安全且不被評價的對話空間，
課程形式可依個人需求選擇，
在最適合你的環境中進行學習與練習。
線上教學
透過視訊進行課程，
適合時間忙碌或不方便外出的家長。
實體教學
面對面交流與練習，
在更有臨場感的互動中深入對話。
服務費用 目前 700 元／小時
（ 未來將依方案調整 ）
教學方式
一對一課程提供安全且不被評價的對話空間
課程形式可依個人需求選擇
在最適合你的環境中進行學習與練習
線上教學
透過視訊進行課程
適合時間忙碌或不方便外出的家長
實體教學
面對面交流與練習
在更有臨場感的互動中深入對話
服務費用 目前 700 元／小時
（ 未來將依方案調整 ）
重要說明 本服務非心理治療行為。 若有身心症狀，請尋求專業醫療人員或心理諮商師協助。
重要說明
本服務非心理治療行為
若有身心症狀
請尋求專業醫療人員或心理諮商師協助。
「 可以說錯話 」教養陪跑計畫
一次會談可以帶來理解，但真正的改變，需要時間與反覆練習。
陪跑計畫，為願意長期投入自己的父母設計。
《 故事教養 》Podcast
用真實故事陪伴父母理解情緒與對話。
通勤、家務、夜深人靜時，都可以慢慢聽。
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整理教養觀點與情緒覺察練習，
給你一個停下來思考的空間。
冥想音檔
為焦慮型父母設計的情緒安放練習，
幫助你在爆氣前，多一秒穩定。
「 可以說錯話 」教養陪跑計畫
一次會談可以帶來理解
但真正的改變
需要時間與反覆練習
陪跑計畫
為願意長期投入自己的父母設計
《 故事教養 》Podcast
用真實故事陪伴父母理解情緒與對話。通勤、家務、夜深人靜時，
都可以慢慢聽。
每週電子報
整理教養觀點與情緒覺察練習，給你一個停下來思考的空間。
冥想音檔
為焦慮型父母設計的情緒安放練習，幫助你在爆氣前，多一秒穩定。
線上課程
課程不是灌輸方法，
而是幫助你慢慢內化
這門課可以為你帶來
1 個月
降低唸孩子的頻率
3 個月
知道自己的感受，並簡單的表達
6 個月
內心開始感到自由，能和家人好好說話
線上課程
課程不是灌輸方法，而是幫助你慢慢內化
這門課可以為你帶來
1 個月
降低唸孩子的頻率
3 個月
知道自己的感受，並簡單的表達
6 個月
內心開始感到自由，能和家人好好說話
講座與合作
講座不只談教養，更談在高壓世代中，如何穩住自己。
接受校園、企業、社群單位邀約。
講題方向包含
情緒調節與能量管理
每週電子報
閱讀如何翻轉生命
講座與合作
講座不只談教養
更談在高壓世代中
如何穩住自己
接受校園、企業、社群單位邀約
講題方向包含
情緒調節與能量管理
每週電子報
閱讀如何翻轉生命
準備好，開始改變了嗎？
教養不是修正孩子，而是理解自己。
重要說明
「 諮詢 」並非醫療行為。若您有明顯身心症狀，請尋求專業醫療人員或心理諮商師協助。
所有談話內容皆遵守保密原則，不會將您的資訊透露給任何第三方。
